15 lat

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 miesiaca po latach przerwy 6. DIETA: -białko: 2.5 g na kilo -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: agrovirin z deca durabolin jakies 4-5 lat temu , potem odpuscilem silownie 8. [...]

[...] wstawilem. Tyle teraz na głowie, że wszystko mi sie miesza To sa wyniki po 2/3 dni po skonczeniu hcg 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok. 150g -węglowodany: ok 300g. -tłuszcz: ok.70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Okolo [...]

[...] części? Bo jasie na tym całkowicie nie znam. Kupuje mielone w sprawdzonym sklepie mięsnym. Nigdy nie nadziałem się tam na coś niedobrego czy nie świeżego. A już kilkanascie lat tam sie w mieso zaopatruję. A dorzucenie zwykłego smalcu będzie ok? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-30 15:34:10 Możesz dać sobie do zmielenia właściwie sporo [...]

[...] bo za TĘPAKA i ZIELONEGO u mnie na insomnii być juz dawno poleciał z banem... zjarzyj lepiej do treningu, lub dopingu... ja tylko napisałem, ze część gówniarzy, po 15-16 lat mając w kieszeni 100 zł woli sobie kupic metkę lub omkę niż mały cykl z kreatyny i BCAA zrobic ... czytaj uwaznie.. poza tym, anwet jesli ktos nie ma pieniedzy, to za [...]

Witam! Na wstępie chciałem zaznaczyć że moja przygoda jednak będzię trochę inna, ze względu na to że nie osiągnąłem do końca zamierzonego celu. Mam 17 lat przygodę z siłownią zacząłem w tamte wakacje. Na początku była to tylko zabawa. Zero diety, zero odżywek, zero przemyśleń co do sylwetki. Trwało to aż do końca lutego gdy zacząłem zazdrościć [...]

Fajnie że sie napracowales ale od kilku lat juz jest rozbudowany kalkulator dziennik posilkow mr. big (dawniej dziennik posilkow vitalmax). Korzystam z niego ponad 7 lat. Link: Wpisac w google dziennik posilkow mr big Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-28 15:35:57

[...] czyściutkiej kilkutygodniowej diety. Według słynnego choć tak nielubianego Warszawskiego Koksa nie ma różnicy czy się je czysto czy "brudno" :D A ja i tak w porównaniu do lat poprzednich jem zaj**iście czysto. Co do cheatu to kilka stron wcześniej ktoś napisał, że przy oknie 4h to ładowałby oporowo kcal, więc nie wiem... Pozdrawiam i proszę o [...]

Ja mam model 18/6. Jem 1 posiłek o 15 i drugi o 21. Koniec. W jakim sensie pytasz? Możesz zacząć okno w pracy. Poza tym nie każdy pracuje codziennie od 8 do 16. Ja jestem studentem. Podejrzewam z resztą, że 80% ludzi aktywnych na forum ma poniżej 25 lat i nie ma stałej pracy póki co :)

[...] drugi dzień mniej więcej tak: 3x20 Przysiady z obciążeniem (nogi) 3x8 Podciąganie się na drążku (plecy/bicepsy) 3x12 Wiosłowanie sztangielką (plecy) 3x15 Pompki szerokie (klatka) 2x12 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia (barki) 2x12 Wyciskanie francuskie (triceps) 2x15 Odwrotne pompki(triceps) 2x12 Uginanie sztangielek/gryfu (różne warianty) [...]

Im więcej osób, tym więcej opinii jak przełamywać te ciężary, sam nie jestem ekspertem i jeszcze dobre kilka lat nie będę, ale kilka informacji usłyszałem, kilka sam przećwiczyłem, ale ogólnie mówi się o: - Zmianie FBW na np. A/B - cel: mocniejsze pobudzenie mięśnia na jednym treningu - Wykonywaniu maksymalnie szybkich ruchów w fazie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta.test.clen.deka 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwa 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold,wino,enan,cypio 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] który kochają Twoje Mięśnie. ENERGETIC SHOCK WAVE Fala uderzeniowa nadchodzi, więc przygotuj się na naprawdę mocnego kopa. Gdy niespotykany dotąd mix energizerów i stymulatorów zadziała w Twoim ciele poczujesz się jakby uderzył w Ciebie piorun, a energia będzie Cię rozpierać. Nigdy więcej uczucia senności na treningu – pełne [...]

[...] nieco o mnie. Jestem początkującym pseudopływakiem. Oprócz basenu to chodzę na siłownie i czasem na squasha. Siłka najczęściej 3 razy w tygodniu. Aaa... zapomniałam mam 27 lat, jeśli są wątpliwości dotyczące płci to jestem kobietą. Ważę 47 kg na 165cm wzrostu i dzięki siłce waga się zwiększa :) Odpowiedzi na pytania: 1.Ile razy w tygodniu [...]

[...] http://www.bjpenn.com/anderson-silva-nearly-got-into-street-fight-with-jose-landi-jons-in-brazil/ http://www.youtube.com/watch?v=RC4Cqc_jK50 Może i był dobry w stójce ale 10 lat temu i to na średniakach %-) Za późno wyjeżdza z takimi wątami, ale tak to jest jak ktoś chce się wypromować na czyjejś sławie bo ma jak to się mówi "butthurt" Zmieniony [...]

Odnosnie wypowiedzi "18 lat i trenadol daj spokój"VinsSFD popieram co mówi ale w ramach ciekawostki powiem ze tam gdzie ja mieszkam niektóre chlopaki z którymi czymam w wieku 18 lat są już po 2 kuracjach anapolonem mówie całkiem poważnie na kuracji robią po 10 do 15 kg Chemical Brothers :):) [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:112 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:51.5 -klatka:131 -udo:75 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 12 lat temu z propionatu 8. TRENING:masa dobra masa 9. CEL CYKLU:wieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat temu [...]

No a ja musze przyznac ze mam nawyk "wkladania nosa w monitor", glowe mam moze z pol metra od ekranu, a monitor juz ma 6 lat, 15 cali i wszyscy co mnie odwiedzaja mi mowia ze niezle rozmazuje i znieksztalca obraz i jest ciemny jak cholera.Widac czas zmienic monitor. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

[...] na siłowni regularnie, a zresztą widzę, że tu też trolowanie nie obce jest heh I to co wcześnie było bardziej humorystyczne, a nie że naprawdę się tym martwię. Przecież wiem, że od razu nie będę wyglądał jak ludzie co pare lat ćwiczą :)heh Zmieniony przez - Sultan1 w dniu 2011-05-12 15:51:06 Zmieniony przez - Sultan1 w dniu 2011-05-12 15:55:47

20 VII 2015 Dzisiaj mam uzasadniony powód do dumy - posprzątałem szufladę w swoim biurku po raz pierwszy od 5 lat!! Oprócz tego kupiłem w biedronce jakiś tam kompleks witamin i omega 3 zobaczymy jak się bedzię sprawował. Co do treningu to chciałem wyjść pobiegać, ale wczoraj padało i dzisiaj rano też padało więc wsiałem na rowerek stacjonarny i [...]